Angst vor öffentlichen Verkehrsmittel
Bei manchen kommt es ganz plötzlich, nach einem unangenehmen Ereignis, bei den anderen baut sich die Angst scheinbar grundlos ganz langsam auf. Vielleicht wissen Sie gar nicht woher und wie die Angst gekommen ist, sie ist einfach da.
Allein schon die Vorstellung in eine Bahn zu steigen lässt sie panisch werden. Sie haben Angst, es darin nicht auszuhalten, stellen sich die Fahrt ganz schlimm vor. Sie wissen, während der Fahrt haben Sie nur wenig bis keine Kontrolle über das was passiert. Der Fahrer sitzt in einem anderen Wagon, Fenster lassen sich nicht öffnen, im U-Bahn-Tunnel ist es dunkel und aussteigen können Sie auch nicht, wenn Sie Fluchtwünsche verspüren. Sie sind gezwungen dort zu sitzen, sogar hin und her laufen ist nicht immer möglich.
Vielleicht befürchten Sie alle Anwesenden kriegen es mit, wie es Ihnen geht. Diese Vorstellung ist sowas von peinlich und unangenehm! In meisten Fällen schaffen Sie es zwar zu Ihrem Ziel zu kommen, es kostet nur unheimlich viel Kraft Überwindung und Energie.
Hinterher sind Sie ganz alle und geschafft.
Ein anderes Mal müssen Sie aussteigen, Taxi nehmen oder gar zu Fuß weiter gehen. Es gibt auch die Male wo die Panikattacke kommt, Ihr Herz rast, Hände schwitzen, Ihnen ist schwindelig, vielleicht haben Sie das Gefühl, gleich falle ich um.
Sie fühlen sich immer wieder „brüchig“, geschwächt und wissen nie, wie lange Sie für eine Fahrt zu Ihren Ziel brauchen. Möglicherweise vermeiden Sie die Fahrten, bleiben lieber zu hause. Das Ganze belastet Sie, kostet Lebensqualität und schränkt Ihr Leben extrem ein.
Hypnose hilft Ihnen Ihre Angst vor öffentlichen Verkehrsmitteln Schritt für Schritt zu überwinden, sich von ihr zu befreien. Wir besprechen und wenden unterschiedliche Entspannungstechniken praktisch an. Auch Atemübungen sind dabei eine wirksame Hilfe. Dies und weitere Tipps und Techniken helfen Ihnen aus dem Teufelskreis aus zu steigen. Wieder Ihre Freiheit zu gewinnen, Ihr Leben wieder zu genießen.
Wenn Sie Ihre Angst besiegen möchten, helfe ich Ihnen gerne. Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit mir.
