Achluophobie oder auch Nyktophobie
ist die übersteigerte Angst vor dunklen Orten und Dunkelheit. Betroffene Menschen meiden die Dunkelheit. Sie haben Angst davor, dunkle Orte zu betreten.
Sie kommt vor allem bei Kindern vor, immer wieder auch bei Erwachsenen. Wie entsteht diese Angst? Möglicherweise durch ein traumatisches Erlebnis in der Kindheit, ungelöste psychische Konflikte, oder durch Beeinflussung durch andere Menschen. Ich selbst erinnere mich sehr gut an meine Kindheit und an die Worte meiner Großmutter, die sagte: Wenn du nicht brav bist, musst Du in den dunklen Raum, da ist ein böser Man, überlege dir gut, was Du tust! Sie meiden also dunkle Ecken und Räume, denn Sie fürchten sich davor.
Oft reicht schon die Vorstellung davon aus, um Stress und Nervosität auszulösen. Dann, wenn wirklich die Situation da ist, kommen zum Stress und zur Nervosität auch noch Herzklopfen, Zittern, Schwitzen sowie schnelle Atmung. Im Grenzfall steigern sich die Symptome bis zu einer Panikattacke.
Sie wollen die Situation sofort verlassen, die Flucht ergreifen. Längst haben Sie schon Strategien entwickelt, um die gefährlichen Situationen zu umzugehen. Sie lassen immer ein kleines Licht an oder lassen sich andere Dinge einfallen, um die Dunkelheit zu vermeiden. Leider bewirkt es des Öfteren eine Verstärkung der Angst anstatt ihre Linderung.
Hypnose hilft Ihnen die Ursachen Ihrer Angst zu bearbeiten, den Erhaltungsmechanismus der Angst zu verstehen. Sie lernen den Teufelskreis zu durchbrechen, die Angst zu überwinden. Die Situationen, die mit Dunkelheit und gleichzeitig Angst verbunden sind werden neue „programmiert“, so dass eine neue Bewertung der Situation stattfindet. Schritt für Schritt bekommen Sie Tipps und erlernen Methoden, Bewältigungsstrategien und Übungen die Ihnen dabei helfen, Ihre Angst zu besiegen. Autogenes Training, Meditation, Muskuläre Entspannung nach Jacobsen macht Sie ruhig, entspannt und gelassen. Dann sind Sie wieder ein freier Mensch, denn ein Mensch der entspannt ist, hat keine Angst!
Wenn Sie Ihre Angst überwinden möchten, helfe ich Ihnen gerne. Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit mir.
